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| अपने दांतों को स्वस्थ रखना है तो रात को ब्रश करना न भूलें। इसे करने से दांतों पर चिपका कचरा निकल जाता है। यह बैक्टीरिया की एक पतली परत है जो दांतों में कैविटी और मसूड़ों में बीमारी पैदा कर देती है। |
* दांतों की सफाई -
रात को सोने से पहले ब्रश करने की आदत जरूर डालें। अगर आप कुछ भी खाएं और ब्रश न भी करें पर कुल्ला जरुर करें। और अपनी जीभ को भी जरूर अच्छे से साफ़ करे।
* ब्रश न करने के नुकसान -
ब्रश करने से दांतों में फंसे भोजन के टुकड़े निकल जाते हैं। यह प्लाक को निकालने में भी सहायक होता है जो की दांतों में बैक्टीरिया पैदा करता है। एेसे में अगर ब्रश न किया जाए तो दांत सड़ने लगते हैं, और कमजोर भी हो जाते है।
* क्यों होती है बीमारी -
आज के बदलते लाइफस्टाइल में गलत खान-पान के कारण भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। आजकल लोग फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं और खाने के बाद दांत भी साफ नहीं करते। एेसे में मुंह से आने वाली बदबू इस समस्या की शुरुआत है। तो अगर आपको इन परेशानियो से बचना है तो रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करनी चाहिए।
- चिकनगुनिया और डेंगू से बचने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय।
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